ヨーグルトを食べるなら朝か夜か！？　→　免疫力を高める習慣が・・・

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Q＆A 免疫力を高める習慣はどっちだ！

Q3　ヨーグルトを食べるなら「朝」or「夜」？

A　「夜」

人間の腸の働きが最も活発になるのは22時～翌2時くらいといわれており、この「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを体内に届けるには夕食後あたりがベストタイミングです。

他にも・・↓

Q1　入浴剤は「重炭酸風呂」or「アロマバス」？

A　「重炭酸風呂」

Q2　歯磨きは「朝食前」orQ5　運動するなら「ガッツり筋トレ」or「のんびりウォーキング」？

A　「のんびりウォーキング」「朝食後」？

A　「朝食前」

Q4　お酒は「適量ならOK」or「極力飲まないほうがいい」？

A　「適量ならOK」