1: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:23:24.75 ID:e9jsvQbL0
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
3: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:19.22 ID:e9jsvQbL0
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
これがワンパンマントレーニングなんやが
5: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:40.41 ID:Op/9LwgHd
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね
6: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:41.84 ID:bwAxoENv0
ちゃんと食ったか？
無から有にはならんでな
無から有にはならんでな
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Source: 暇人＼(^o^)／速報 – ライブドアブログ
