▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。
訪問お片付けdeキッチン10%OFF、残1名です!
オンラインお片付け6月分は満席となりました。

 

こんばんは!

今日は10min FOCUS Mapping®オンライン講座
昨日は訪問お片付けサポートでした!

私の講座やサポートの受講生さんはみんな、
「毎日がんばっているママさん」なんですが、

受講生さんとお話する中で、

子どもにイライラしてしまう

とお悩みの方も、実は多くて。

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「〇〇しようねと
何回言っても子どもがやってくれない


きょうだい喧嘩が毎日のように勃発
して
 ママー!〇〇が・・・と言われるのがしんどい」

「自分はダメなママだと
自己嫌悪してしまう

実はこれ、すべて以前の私と同じです。
もう、共感しかない!!

でも、それが、ある「きっかけ」で
子育てのイライラを手放せて、
自分はこれでOK、と認められるようになったので、
その「きっかけ」を、お話しますね^^


子育てや仕事に忙しいママに、
がんばらなくても片づく仕組みづくり
使いやすさも見た目も叶えるコンフォート収納で
いつでも「ホッと心休まる家」をつくる
片づく仕組みコーディネーター まどなおです。


イライラ・モヤモヤが手放せたワケ

わが家の長女は、いちど不機嫌になると
何時間もずーっと引きずるタイプで、

私は、解決したらスパッと明るくいきたいので
そのずっと不機嫌な様子にイライラすることも・・・。

3歳差姉妹で、姉妹ゲンカもしょっちゅう勃発して
「ママー!お姉ちゃんが(妹が)〇〇した!」とか、
妹がギャーギャー泣いてたりとか、

もーー自分たちで解決して!!
と叫んで逃げたくなることも多々。汗
実際、逃げたこともあります。笑

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で、ついイライラしてしまったり、

子どもに当たって自己嫌悪・・・
ということも。

それで今まで、子育てや心理学の本を読んだり
アンガーマネジメントの本を読んだりしましたが、
なかなか自分の中で活かすことができず、
やっぱりまた同じことの繰り返しで。

そんな悩みが変わったのが、去年学んだ
方眼ノートを使った思考の整理法。

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これを使って、起こった出来事について書くことで
ノート1枚で思考を整理することができて、

・自分はなぜイライラしたのか?
・これからどう行動すればいいのか?

というのが、
驚くほどスルスルと導き出せるようになって!

いつものように長女が不機嫌になったときも、
激しい姉妹ゲンカでイライラしそうになったときも、
怒って自己嫌悪・・・がなくなったんです。

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あと、姉妹ゲンカをした夜に、当時小3の
長女がすごくイライラを引きずっていたことがあって、
(次女は飄々としてるタイプ。笑)

「ノート1枚書いてみる?」と、長女を誘って、
一緒にノートを書いてみたんです。

そうしたら、
「もうきょうだいやめたい。」「ほんとにいやだ。」
と言っていたのが、


じゃあ次からこうするわ。

と、自分でどうするかを考えて答えを出せて!

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腹が立って眠れない。と言っていた長女が、
10分~20分ほどノートを書いたら、

「すっきりした。ありがと!」
と言ってベッドに入っていきました。

悩んでいるときやモヤモヤしているときって、
実は答えって自分の中にあるんですよね。

それが、大人があれこれ指示や先回りしなくても、
自分で考えて導き出せるってすごいと思う!!

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これね、大人にも子どもにも、
イライラを手放せる&考える力を育める!
っていうのがほんとによくて・・・

これ、 子育てに悩むママに絶対に役立つ!という思いがあり、
実は先日、トレーナーになりました!

毎日イライラしたり、自己嫌悪になったり・・・
そんな繰り返しだった私が、
このノートで、子育ても暮らしも変わったから。

だから、子育てに悩むたくさんのママにも、
子どもたちにも、のびのび暮らしてほしいと思うから。

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私も、聖人君主ではないので、
イラっときちゃうこともありますが。

でも、これ1枚書けば解決することができるので、

イライラや悩みがやってきたときも、

これがあればだいじょうぶ。

と思えるようになりました。

そして、一度学べば、子育てにも仕事にも学びにも、

暮らしの中で一生使えるメソッドです!

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そんな「方眼ノート1DAYベーシック講座
6月14日(月)20時より
お申込みをスタートします!

定員は、各回4名様です^^

まどなおならではの事例もご紹介予定なので、
ぜひチェックしてみてくださいね♩

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今日は短めなので、明日また更新します!
ではでは♩

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Source: いつでも、HOME ~ちいさな建売、おしゃれハウスを目指す~

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