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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:02:59.793 ID:vfmJdSwW0

野菜はあんまり好きじゃないし味気ないし
肉は買わなきゃないし、買ってると金もかなりかかるし

家のあり合わせでなんとかなるようなもんないんか?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:03:42.436 ID:FK77A+5id


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:04:14.548 ID:xjXXetW+a

制限って0にすることじゃないよ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:05:15.280 ID:vfmJdSwW0

>>3
なにがええ?
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:04:31.878 ID:nFfXd5+na

外食だと栄養成分表がないから不安だよな
if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){document.write('');} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {document.write('');} else {;}

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:05:18.905 ID:u56EIjW6a

こんにゃく
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:05:30.988 ID:2hdMJ0Sx0

ご飯の量を半分にするだけだぞ(´・ω・`)
足りないと感じるなら麦飯に切り替えろ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:05:38.260 ID:/nyyQi6Ya

大豆系 豆腐とかいいよ 納豆とかさ
トリムネもいい 安いよ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:05:45.594 ID:gy22QYcYp

鯖缶いいぞ
スーパーでまとめ買いしとけば保存も楽だし
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11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:07:01.124 ID:vfmJdSwW0

納豆は食べてるけど、腹のたしにもならへん・・・
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:09:41.351 ID:vMbFxpfs0

どういう目的で糖質制限するの?
筋トレなら肉や卵、プロテインは必須かと

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:10:59.015 ID:vfmJdSwW0

>>14
主にダイエット
筋トレまではいわないけど全体的にしぼりたい

運動はスロージョグ+ウォーク 15キロぐらい頑張ってるけど

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:16:40.232 ID:MtOnTyY8p

>>15
15kなら糖質制限する必要はない飯も普通に食え寧ろ二,三日多少食い過ぎても問題は無い。
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:13:22.870 ID:/nyyQi6Ya

体重落とすだけなら糖質制限だけでも落ちるよ
運動を否定するわけじゃないが、食習慣とは別の話
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:14:40.124 ID:Ode25asFp

糖質制限なんか意味ないよ
if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){document.write('');} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {document.write('');} else {;}

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:27:17.810 ID:bYO80fqD0

朝昼普通に食って夕飯はソーセージと枝豆って生活続けて体重落とせたよ
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:34:45.254 ID:gy22QYcYp

いつまでに何kgみたいな具体的な目標ないなら緩やかに痩せるのが一番だぞ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/05(土) 11:07:50.406 ID:j9GCHQnqM

プロテイン飲もうぜ
高タンパク、低糖質だぞ

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1546653779/

Source: 思考ちゃんねる

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