■ 井尻慎一郎医師によれば、肩こりの原因は主に「筋肉の疲労」であり、同じ姿勢を続けることで首や肩の筋肉に負担がかかることが主な要因。
■ 肩こりの対策としては、1時間に1回ほどストレッチを行ったり、肩や腕を回すなど、筋肉への負担を軽減する運動をすることが有効。
■ ただし、肩こりが神経痛や心臓疾患などの病気が原因の場合もあるため、症状が長引く場合は専門家に診てもらうことが重要。特に首を動かした際に肩や腕にしびれを感じる場合は、頸椎に問題がある可能性があるため、専門家の受診が必要。
https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=1
※詳しくは上記リンクより
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Source: アルファルファモザイク
