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1: 砂漠のマスカレード ★ 2019/02/25(月) 12:20:07.64 ID:ED0UPtHI9

「もう年だから、髪の毛が薄くなるのは仕方ない」「ハゲるのは男性ホルモンと遺伝のせいだから、
諦めるしかない」こんな薄毛のご同輩は多いのではないだろうか。

だが、世の中には、60歳を過ぎて見事に髪を“復活”させた人や、ハゲの家系なのに、70歳を過ぎてアフロヘアができるほど毛量がある人もいる。
その一人が、今年で80歳だというのに頭の地肌がほとんど見えないぐらいの毛量を保っている藤田紘一郎?東京医科歯科大学名誉教授(医学博士)だ。

そもそも藤田氏は、50代半ばから頭頂部が薄くなり、一時は髪の毛が“存亡の危機”にあったと、こう話す。

「このままいくと、ズルッとハゲてしまうのではないかと焦りましてね。さまざまな育毛剤や養毛剤も試したんですが、効果はほとんどなかったんです。
でも、今にして思えば、あの頃は食生活がめちゃくちゃで、文字通り“ハゲる食事”をしていたんです」

ハゲる食事。なんとも気になるワードだが、藤田氏がまず挙げたのは、いわゆる炭水化物だ。

「ご飯、ラーメン、パン、甘い物など、炭水化物や糖質が大好きでした。
しかも、当時は教授職のストレスもあって、健康のことなど考えずに暴飲暴食していました。大盛りチャーハンを2皿も食べたこともありましたね」(前同)

このツケが回って、血糖値が上昇。糖尿病の宣告を受けて、インスリン療法を受けるまでになった。

「糖尿病になると、髪の毛が薄くなるといわれますが、本当に、その通りなんです」(同)

高血糖で糖尿病が進行すると血流が滞るため、毛細血管が多い網膜(目)や腎臓などが特にダメージを受ける。
これは頭皮も同じで、髪の毛を育てる毛母細胞に血液が行き届かなくなって髪が薄くなるという。

糖尿病を改善するため、自ら糖尿病に関する文献を調べ、糖質制限食を実践するようになった。
糖質が多い米飯やラーメンなどの麺類、好きだった甘い物を極力抑えたところ、血糖値はわずか2か月で基準値まで下がった。

「コレステロール値や中性脂肪値も適正値に改善していき、それと同時に抜け毛が目に見えて減ってきたんです」(同)

脱毛や薄毛を予防するには、まず血糖値を正常域に保つこと。これが大切になるというのだ。

「白米や精白した小麦粉は食後高血糖を招き、血糖値を上げる原因となります。私も白米を玄米に変えるなどしました」(同)

砂糖入り缶コーヒーやジュースなども、無糖の飲料水に切り替えた。大好きな揚げ物も極力控えた。
小麦粉やパン粉の衣をつけ、これにどっぷり油が染み込んだ揚げ物はカロリーや脂質が高いうえ、揚げ油も酸化が進んでいるからだ。

「酸化した油が体内に取り込まれると、活性酸素が大量に発生して、頭皮の血管や大切な毛母細胞にダメージを与えるんです」(同)

藤田博士は自身の研究テーマでもある「腸と腸内細菌」からも、毛髪増量にアプローチした。

「腸内細菌は毛髪の成長に欠かせない各種ビタミンなどを作る働きや、活性酸素を消す強力な抗酸化力があります。
腸内細菌を元気にすれば、髪の毛も元気になると思ったんです」(同)

腸内細菌を元気にさせるため、食事のときに必ず取り入れるようにしたものがある。それはヨーグルトと、みそ汁だ。

「発酵食品のみそは腸内細菌を増やすのに役立ちます。オススメは、イワシのつみれと納豆を入れたみそ汁です。
青魚の脂質(DHAやEPAなど)で血液がサラサラになり、納豆の発酵菌で腸の状態も良くなります」(同)

https://news.nifty.com/article/item/neta/12205-201070/
2019年02月25日 11時00分 日刊大衆

2: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:20.70 ID:k4rQOHwe0

ハゲは気を使われるのが一番つらいから堂々とハゲと言ってきたらぶん殴る
267: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 13:19:55.08 ID:JOtaqMt20

>>2
どうせえっちゅうねん
396: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 14:13:39.48 ID:lkKRwtIp0

>>2
情緒不安定だな


if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){
document.write('');
} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
document.write('');
} else {
;
}

4: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:35.29 ID:jc6ng/tR0

ハゲは遺伝
520: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 15:44:57.08 ID:7zRVgDm80

>>4
家庭の食習慣を遺伝と言ってる可能性はあるな
7: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:08.56 ID:6jHmfHX70

うーん確かに腹がやっとかなり凹んだ途中に気づいたが髪がかなり質が良くなってたな
まあハゲてないからそこまで気にはしてなかったが
8: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:52.17 ID:nh07sTol0

むしろ食事制限とかしてるやつの方が薄いイメージあるけどなぁ


if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){
document.write('');
} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
document.write('');
} else {
;
}

9: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:55.91 ID:fL/MKlyv0

ハゲって揚げ物好きだし食べるのが速いんだよ
12: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:23:52.14 ID:4P9HmD7r0

生え際から後退する禿には関係なさそう

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijinaka.js

16: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:45.60 ID:MfeYo4yR0

野菜食えで解決するような話ばっかり。
炭水化物と脂でで腹を満たすとビタミン・ミネラルタンパク質が
欠乏する。
20: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:25:21.97 ID:432PCfs80

たしか結論は食事に関係なくハゲる時にハゲるだったよな


if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){
document.write('');
} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
document.write('');
} else {
;
}

45: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:49.11 ID:QSj84gO+0

ハゲる人は何を食べてもハゲる
46: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:52.55 ID:z3Ij5Vkf0

頭頂ハゲはまだなんとかなるけど
前方ハゲは諦めろ
47: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:30:11.96 ID:pTdWk/rpO

糖尿病でハゲた奴が糖尿病を改善してフサったって

遺伝の奴とは関係無いだろ

48: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:30:35.04 ID:89Fiw9Ky0

遺伝で終了
ハゲるやつは何しても禿げるし
ハゲないヤツはホームレス生活でもフサフサ


if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){
document.write('');
} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
document.write('');
} else {
;
}

49: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:30:47.59 ID:SLG9QfCI0

外国でその国の料理でも統計とってるんだろ?
51: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:31:14.12 ID:nBdqxvAK0

やはり納豆と玄米が最強だね
52: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:31:15.40 ID:RP2Qk9fB0

毎日揚げ物食ってる40歳です
髪の毛ありすぎてカツラ疑われて逆に楽しいです。
具体的には髪質は直毛オデコは指2本。
392: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 14:10:07.50 ID:Qk+ShcjP0

>>52
指2本って狭すぎじゃない?


if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){
document.write('');
} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
document.write('');
} else {
;
}

53: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:31:34.29 ID:zjP8oZ6a0

ハゲは油。
油が毛穴を詰まらせて毛を細く弱くさせるの。
油抜きがハゲないコツ。
56: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:31:41.31 ID:f8My2V6U0

ハゲと食い物って関係なさそうだけどなあ
57: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:31:45.67 ID:PCT2FTsT0

なんでそんなに糖質制限させたがるん?
59: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:32:19.41 ID:lwg0NBI90

日本人はハゲを気にしすぎる
欧米だとヘアスタイルの一種でしかないのに


if(navigator.userAgent.indexOf('iPhone') > 0){
document.write('');
} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
document.write('');
} else {
;
}

155: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:48:38.61 ID:7LbMh5nb0

>>59
ヘアがないのにヘアスタイルとはこれいかに
62: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:32:38.29 ID:fL/MKlyv0

フライドチキンたくさん食べるとブルースウィリス
みたいなカッコいいハゲになれるらしいぞ!
65: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:32:50.03 ID:jlg10WQ/0

揚げ物控えたらフサになるとかw
夢見せんのもいい加減にしろ

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js

元スレ:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551064807/

Source: 思考ちゃんねる

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