1: 蚤の市 ★ 2024/05/26(日) 12:37:31.16 ID:e2+TPDGi9
40秒「全力」で筋力アップ 週1、2回で効果 早大など解明
休憩を挟んで計40秒のスプリント（全力運動）を実施すると、酸素の消費量や太ももの筋肉の活動が大きく増加することを早稲田大などの研究チームが明らかにした。
https://mainichi.jp/articles/20240525/dde/001/050/023000c
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化
https://www.waseda.jp/inst/research/news/77216
66: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:57:03.07 ID:F3Uw7CDW0
>>1
筋トレにもタイパかぁ
いや間違えちゃいないんだけどさ─
筋トレにもタイパかぁ
いや間違えちゃいないんだけどさ─
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Source: 不思議ネット
