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1: 名無し募集中。。 2019/03/07(木) 03:53:21.21 0

自分が試したのはこの辺

・コーラック → 便意は来たが腹痛がきつい
・十方便秘薬(摩耶堂製薬) → 漢方系。最初は自然なお通じが来たが何回か服用するうちに効かなくなった
・酸化マグネシウム便秘薬(健栄製薬) → 上記と同じく次第に効かなくなる

4: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:14:08.64 0

最近おなかが痛くならない便秘薬ってCMをよく見る気がする
8: fusianasan 2019/03/07(木) 04:21:31.41 0

コーラックはあんな爽やかにCMしてるけどマジで激痛だよね
2: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 03:55:05.58 0

DHCのパーフェクト野菜(サプリ)を1日4粒のところ少し過剰摂取すればいい


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;
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3: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 03:57:55.69 0

人によっちゃ青汁若葉みたいなのでも便通いいらしいね
サプリ系は少し緩くなるって感じかな
5: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:16:49.80 0

酸化マグネシウムって常習性なくて効き目一定って聞いたけど違うの?
便秘ひどいから買おうと思ってるんだが
6: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:19:12.59 0

見た目がオレンジだった時代のファイブミニは効いた
痛くないし、免疫も付かないのか毎日飲めば毎日でてた
7: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:21:05.02 0

ビオフェルミンS


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;
}

11: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:33:51.37 0

ミヤイリサン
9: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:21:59.20 0

毎食後エビオスとビオフェルミン飲め
山盛りの出るぞ

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijinaka.js

22: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 06:55:12.27 0

アローゼン
18: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 05:40:23.39 0

フルグラ


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12: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:34:32.86 0

おから
10: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:30:27.27 0

その前にちゃんとした食生活してるのかね?
野菜や繊維の多いもの取ったり
13: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 04:40:41.78 0

三食ご飯を食べるのが良い
ご飯は食物繊維が豊富だから
おかゆでも良いよ
16: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 05:38:15.57 0

ニラ炒めがよく効くよ
肉は入れなくても良い


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;
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19: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 05:54:11.29 0

朝昼食はガッツリ食べて、前日夕食は牛乳500ccとバナナ
23: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 06:57:55.72 0

サイダーゼロ
難消化性デキストリン
28: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:16:39.68 0

乳酸菌が足りなかったようで10本入りピルクルが普通に効いた
お腹の調子を整えよう
29: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:18:43.82 0

コーラックは苦しんだ覚えある
甘いの嫌だとか太りやすいなら薦めないけど
飲み物基本ポカリにしてビオフェルミン飲んで適度に野菜で試してみては?


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30: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:19:11.15 0

タケダを毎日1条
33: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:42:38.83 0

仕事さぼるためにとりあえずトイレ行ってTwitter見る習慣つけてると便意が無くても出まくるぞ
俺の場合は開発職だから席にいないのが当たり前だから大丈夫だけど
36: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:59:34.34 0

ピンクの小粒系は便自体は出易いけど腹痛を伴うしその後より酷い便秘になり易い
酸化マグネシウムは極初心者の軽い便秘にしか効果が無い
ビオフェルミン系とエビオスで腸内環境を整えるのが一番まし
37: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 08:01:42.11 0

ビューラック5年飲んでるけど腹痛なんか無いな


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38: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 08:01:55.59 0

ちゃんと前屈みになってるか?
便器に座る姿勢だと直腸が大腸と自然に繋がらず出るものも出ないぞ
39: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 08:06:00.75 0

ラキソベロンは半日トイレとお友達になれるくらいお通じよくなる
43: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 09:17:18.41 0

オリーブオイルを毎日おちょこ一杯
あと水分を意識して飲むのと生野菜も意識してとる「野菜ジュースでもよし」

これで薬に頼らなくて良い
要は水分・油分・食物繊維のバランスが崩れると便秘になったり下痢になる

44: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 11:11:01.66 0

便秘になりやすいオレの経験からするとこんな感じで対策してる
便秘薬はどうしても出ない時(2日くらい)の非常用にしておく
水溶性食物繊維が多い野菜を毎日食べる(金がかかるが薬よりは安い)
便通は朝が一番来やすいから出かける数時間まえに早起きしてリラックスする時間を持つ
リラックスしてる時にコーヒー(砂糖ミルク適量入れる)を飲むと便通が来やすい


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51: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 11:32:30.17 0

ビオってヨーグルト毎朝食ってるが快便
というか2日ほど止めたら出なくなるからもう依存性
25: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:07:50.14 0

冷やした特農牛乳を一気飲み
31: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:20:47.01 0

>>25
0.5L飲むと出るよ
32: 名無し募集中。。。 2019/03/07(木) 07:21:31.80 0

牛乳は最強だよなw


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} else if( navigator.userAgent.indexOf('Android') > 0 ) {
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} else {
;
}

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js

元スレ:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1551898401/

Source: 思考ちゃんねる

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