【画像】脂質1日50g、予想以上に厳しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:37:11.81 ID:LUx4BbV+0　

カルボナーラ食べたらアウト

日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20～25％、成人では、1日50ｇ程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210

2: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:37:18.33 ID:LUx4BbV+0　

天下一品こってり食べたらオーバー