速報

【画像】脂質1日50g、予想以上に厳しいwww

F3EE174F-474F-4A76-B3BF-F37D00C7D55E_4_5005_c

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/04/23(土) 02:04:05.07 ID:Gv4FIO3t0● BE:426566211-2BP(2000)

カルボナーラ食べたらアウト
no title

日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20~25%、成人では、1日50g程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210

引用元: ・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1650647045/


続きを読む
Source: ニュー速クオリティ