7.png
1: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:04:45.48 ID:cJfIpsgS0

助けてくれ
くったらあかんのや

2: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:08.79 ID:Mr2IJrAF0

唐揚げは大丈夫やで?
6: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:39.42 ID:cJfIpsgS0

>>2
油いっぱいや
16: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:07:01.13 ID:XSOFV5Sz0

>>6
ころも全部取ったらセーフ
30: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:56.18 ID:cJfIpsgS0

>>16
草花
18: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:07:23.72 ID:Mr2IJrAF0

>>6
脂質ダイエットで検索するんや
ワイは毎日肉しか食べないで2ヶ月で15キロ痩せたやで
21: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:07:44.84 ID:cJfIpsgS0

>>18
デブすぎやろ草
3: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:15.26 ID:UBlKwg1f0

お湯飲んだら空腹を紛らわせるらしいで
4: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:36.28 ID:O+vGVE/mM

今日はチートディだったろ
5: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:36.25 ID:y/cmpzkw0

no title
9: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:56.54 ID:cJfIpsgS0

>>5
ああああああああああああああああああああああ〓〓
151: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:21:21.37 ID:uMiUTuNX0

>>5
量少ないな
337: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:36:20.82 ID:+oyKz17+0

>>5
クッソ旨そう
7: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:50.56 ID:U9rQkSSR0

1週間くらい耐えたら慣れるから頑張るんやで
12: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:06:21.13 ID:cJfIpsgS0

>>7
我慢できんのや
8: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:05:54.76 ID:JfpzodLr0

わかるで
ワイも晩飯豆腐やったから腹減ったわ
11: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:06:20.32 ID:8PklhEI/0

脂質は適度に取らなあかんのやなかったっけ
13: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:06:36.44 ID:2ooITXP10

一人暮らしか?
14: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:06:48.05 ID:wGrHsoUA0

ナッツ一掴み、オリーブ数個、食べたら水を一気のみや
32: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:09:19.49 ID:cJfIpsgS0

>>14
ナッツダイエットむりや
袋全部くっちまう
17: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:07:16.21 ID:cJfIpsgS0

ワイ
朝 納豆ご飯
昼 プロテイン
夜 豆腐一丁

毎日これの予定や
たすけてくれ……

20: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:07:33.14 ID:9EVnooFA0

シーフードヌードルなんて400kcalもないやろ
誤差誤差
28: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:45.10 ID:cJfIpsgS0

>>20
ワイ狂乱ニングしてそれくらい消費したんや
22: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:07:48.61 ID:K+cWaUGjM

最初から飛ばしたら持たんで
それぐらいやったら誤差な
24: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:03.79 ID:LlcwkLKy0

朝食えや
朝食った分はあんま太らないから
27: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:19.44 ID:cJfIpsgS0

>>24
もうねればええんか?
25: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:06.56 ID:modtMIRo0

急激にやるとよくないで
26: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:07.38 ID:cJfIpsgS0

唐揚げ弁当はあかんやろ!、!
29: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:08:47.67 ID:XSOFV5Sz0

夜炭水化物取らなければいけるで
33: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:09:22.96 ID:10/VveB+0

唐揚げもシーフードヌードルもゼロカロリーやん
34: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:09:33.53 ID:cJfIpsgS0

>>33
なめんな
36: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:09:55.74 ID:XSOFV5Sz0

>>33
おは伊達
37: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:12.69 ID:u2SkJJT+M

一週間頑張れ
379: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:40:55.71 ID:9hgUor+Q0

>>37大豆最高や
38: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:17.78 ID:DvoCMNooa

シーフードヌードルにマヨ足すと美味いよな
40: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:20.75 ID:nFgZVpUV0

ぼく、半年の食事制限で83kg→60kgにさらにその後維持のためにランニングをはじめ55kgになり今ではすっかり趣味マラソン
51: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:11:44.81 ID:7sP51mBf0

>>40
どんなん食えばええんや?
73: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:14:00.83 ID:nFgZVpUV0

>>51
絶対食べないものはお菓子ジュースくらいだったな、あとは1200カロリー以内で多少炭水化物とったりもしてた
41: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:24.01 ID:JHOSjvmk0

もう似たようなこと言われてるけど脂質と糖分があかんのやぞ
塩分とタンパク質で口を満足させとけ
67: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:13:29.80 ID:RpkyZMIb0

>>41
じゃあ赤身に醤油ドバドバとかヒレ肉に塩胡椒ぶっかけはええんか?
112: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:17:53.40 ID:JHOSjvmk0

>>67
ええぞ
塩分取りすぎると別の意味でやばいが太りはせん
満腹中枢満足させていけ
42: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:32.36 ID:ZO4q9N+30

ワイダイエット400日目くらいやけどもうそれが普通やからまず300日くらい耐えろ
46: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:11:10.52 ID:cJfIpsgS0

>>42
草花
43: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:33.56 ID:u2SkJJT+M

ちな-20kg減量成功
48: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:11:22.65 ID:cJfIpsgS0

>>43
1週間でか!?
53: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:11:59.28 ID:u2SkJJT+M

>>48
3ヶ月-15kg
そこから9ヶ月-5kg
64: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:13:19.58 ID:cJfIpsgS0

>>53
すごいな
74: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:14:21.05 ID:u2SkJJT+M

>>64
最初頑張れば後は楽になってくる
最初の一週間~一ヶ月はきちんとやれ
45: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:10:54.95 ID:rz3EK/TKx

普通に働いてりゃダイエットなんていらんだろ
47: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:11:22.51 ID:FnVv0Kh1d

何センチ何キロなんやデブ
50: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:11:42.36 ID:cJfIpsgS0

>>47
178cm
78kg
59: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:12:37.04 ID:FnVv0Kh1d

>>50
そんなにデブってないやん
痩せずに筋肉つける方向にいけば
63: 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 00:13:06.84 ID:cJfIpsgS0

>>59体脂肪がくそおおいんや

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579964685/

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Source: 思考ちゃんねる

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