寒くなると注意しなければいけないのが「ヒートショック」。心筋梗塞や脳出血を引き起こしたり、最悪の場合は死に至るケースもあります。
ヒートショックのメカニズムや対策を、医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶さんに聞きました。
ヒートショックは10度以上の温度差がある場所で起きやすい
福田さんによると、ヒートショックとは血圧の上昇と低下が短時間に繰り返されることによって体がダメージを受けることで、
心臓や血管の疾患につながりやすくなるといいます。
「ヒートショックは10度以上の温度差がある場所で起きやすいと言われていて、特に冬のお風呂場で発生することが多い。
断熱性能が低い家の場合は、脱衣所や浴室は外気と変わらないほど寒いので、血管が縮んで血圧が上がる。
でもお風呂の湯船に入ると温かいので血管が広がって血圧が急降下します。
そしてまた脱衣場に戻ると寒い、ということを繰り返すので、そのたびに血圧が変動し、心臓に負担がかかってしまいます。
ヒートショックの主な症状は、めまいや立ちくらみです。その場合は動かずに安静にして、収まるのを待ちます。しかし、重度の場合には失神や
心臓発作などの意識障害を引き起こすこともあり、大変危険です。湯船では溺れしまい、そのまま死に至るケースもあります」（原田さん・以下同）
(以下省略)
※全文、詳細はソース元で
https://news.yahoo.co.jp/articles/1b0105a2175ebe48f89064fbde27719c7b33d81c
お風呂場で死に至るリスクのある「ヒートショック」 食後1時間以内の入浴は避けるなど今すぐできる対策https://t.co/VvEhf8jhde#ハチナナロクマル#冬の健康特集 pic.twitter.com/nrBFamllj9
— 8760 by postseven (@8760bypostseven) December 13, 2022
食べ物の消化のために血液が胃に集中
そのため、身体が冷えてる
脳へ行く血が少なくなり思考回路が鈍くなる
それは眠気にも繋がるし
状況判断能力等も落ちる
更にお湯で体がポカポカしてると眠気が増すと言うか眠る体制が整った状態になる
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Source: 不思議ネット
